09 ago DICA DE SAÚDE PARA O IDOSO – Cuidar da Saúde Mental
É preciso se manter ativo socialmente, se sentir útil, senão a vida perde a graça. Para isto, ele afirma que vale cuidar dos netos, ser voluntário depois de se aposentar e principalmente criar, produzir algo novo. Se levarmos em conta que a expectativa de vida do brasileiro é atualmente de quase 80 anos, ainda há muita história pela frente quando se chega aos 60. Não é o caso de se manter inativo, sem nada para criar ou produzir.
Por isso, quando falamos em manter um estilo de vida saudável, não falamos apenas em alimentação e ginástica, mas em todo um conjunto de cuidados para manter a mente dos idosos sempre em funcionamento. Para evitar o envelhecimento acompanhado de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e mal de Parkinson, especialistas indicam exercícios mentais, atividades lúdicas e recreativas como, pintura, bordados, gastronomia, artesanato, fotografia, música, internet, dama e xadrez; jogo da velha, caça-palavras, sudoko, bordados, entre outras. Afinal, de nada adianta manter a boa saúde do corpo se a mente não tiver condições de operá-lo.